日々ダイエッター 豊橋のエステ屋

リンパを流すとこんな事が起きます。

・胃腸の活性
リンパマッサージでお通じが良くなって、老廃物の排泄がスムーズに！

・代謝向上
体内の温度が上がると基礎代謝が上がります。
例えば、体温が1度上がると、脂肪燃焼効果が10％上がります。

・冷え性の改善
リンパマッサージで、血流やリンパの流れが良くなると、指先まで流れるので、末端までポッカポカ。

・美肌効果
血流やリンパの流れが良くなるということは、栄養のめぐりが良くなり、老廃物の排泄もスムーズにります。
肌に潤いを与え、デトックスできるときれいな肌を作ることができます。

イチオシは、施術終わりの爽快感♪

見てください！
大量の汗！



夏は汗かいても、むくんでませんか？
浮腫みをほっておくと、冷え性になったり、脂肪がたまったりします。
夏こそリンパを流して、浮腫みゼロへ！

やんちゃなお顔のお二人さん
男の子だそうです。
昨日保護されたようで、里親さん絶賛募集中です！



なんとも愛らしいお二人ですね♪
気になる方、ご連絡お待ちしております！

木目込み人形を見に行ってきました。

木の型に着物を詰め込んでいくイメージかな

やったことないので、想像です。

　　　下からのアングルが、そう語りかけてきます。



　　
　　　5月だから！


　　　ウサギ年だから！


　　　市松


　
「男の子の市松人形って珍しいね」って言ったら

市松人形は、もともと歌舞伎役者さんがモデルだと、製作者さんがお話ししてくれました！

だからおんなじ顔なんですね。

最近、私事なんですが、アバラ骨を折って、バストバンドをしておりました。
バストバンドしていると、痛みがかなり軽減されます。
ただ、アバラの間にも筋肉があるのでしょう。
バストバンドに頼っていると、筋肉があっという間に落ちて
猫背、まっしぐら！
運動もストレッチもできなかったので、アレヨアレヨと腰痛、背中痛に悩まされました。

なぜ今？

市松人形を見て、ピンと来たのです！
「バストバンド着用の私と一緒じゃん」って

日本の古い写真を見ると、着物の方って、首が少し前に出て、下っ腹を突き出す感じの姿勢ですよね

　　　こんな感じに



「まさにコレ」が今の私

帯＝バストバンド
帯に頼った結果の姿勢。

胸、お腹、背筋の筋肉が衰え、下っ腹あたりでバランスをとるシステムですね。
S字フックですね。

なんでも依存すると良くないですね。
自立しないと！

鬼の首とったみたいに、気付きを披露しました。

ここからが、本題です。

エステで筋肉はつきませんが、腰痛、背中のコリなど解消することができます！
筋肉をつける、アドバイスができます！

ぜひ一度、リンパマッサージをお試しください。

お待ちしておりまーす♪

最近見かけた、アイドル水を作ってみました。



アイドル水の説明です

緑茶にレモン果汁を加えた「レモン緑茶」のことらしいです。
韓国で活躍するアイドルやモデルが飲んでいるらしいと、TikTokで知りました。

材料

• 緑茶葉　20グラム

• お湯　500ml

• レモン果汁 1/4個

作り方

・お茶を入れて、そこにレモン果汁を入れたら出来上がり。



私の見たTikTokでは、砂糖やはちみつオリゴ糖を入れると、なんかの吸収が良くなるので糖質を入れることを推奨していました。
何かは思い出せませんが・・

効果

・むくみが解消されて痩せた
・便秘が解消された
・疲れづらくなった

疲れづらくなるのは、レモンに含まれるクエン酸のおかげかな。
レモン水ダイエットとかもあったけど、水分摂ることで、便秘の解消、むくみの解消につながるのかなぁ。

今回は緑茶が加わって、利尿作用を強化した感じに仕上げてきたかな・・
コーヒーにレモン、紅茶にレモンでもいいじゃん！

とつらつらと、個人の感想を述べたところで、お味は・・

私は緑茶が得意じゃないので、むしろ飲みやすかったです。
はちみつ入れると、満腹感もあるので、1杯だけなら、アリかも！

もちろんレモンは、市販のレモン汁を使用。
1/4も使ってません。
もったいないので、ちょっと！
とりあえず3週間で効果が現れるそうなので、できる範囲内で続けてみますね。

さて、営業です！

この時期の汗、臭くないですか？
どうやら臭いようです。

汗をかきにくい冬の間に、汗を分泌する「汗腺」の働きは弱まる。
春になり急激に汗をかき始めることで、ミネラル分を多く含んだベトベトした汗をかいてしまう。
また汗をかいた体では常在菌の活動が活発になり、これが臭いの原因になる
らしいです。

リンパマッサージで汗を流して、体調整えませんか？
お待ちしておりまーす。

なんと、スガキヤ、今日明日半額なんです！


行ってきました♪


ひさしぶりに「チョコクリーム」食べました！
昔、サンデーって言ってなかったですか？
そして、丸栄に入ってなかったっけ？

胡椒をかけて食べるラーメン、懐かしかった！
アイスのお菓子が、好きでした。
こんな細長いヤツでしたっけ？

昔のことをあまり覚えてない今日この頃。
今日、明日はスガキヤへ♪

アピタとバローに入ってまーす^ ^

リンパマッサージ
120分　11.000円
岩盤浴セレニテ内ラベルタ
0532-33-0303

ときわアーケードにある、マルカイ水産さんにランチ行ってきました♪

”地魚定食”　990円（税込み）



”海鮮丼”　880円（税込み）


新鮮！
そして、すっごいボリュームなんです！

今回2回目のお邪魔だったんですが、分かっていても地魚定食、、頼んじゃいますよね！
前回の”地魚定食”はコチラ


お店のお兄さんも親切でイケメン！
是非！

マルカイ水産
松葉町1丁目7

ときわアーケードって松葉町になるんですね♪

そこそこ街中ですよね



久しぶりにまつ毛パーマ



わかりづらいですが、結構上がります♪
ぜひお試しを^ ^

まつ毛パーマ
1時間
3000円

きゅうりの差し入れいただきました♪

キュウリはカリウムが豊富なんです♪

カリウムが何かはよく知りませんが、

むくみ予防に良いようです

高血圧・動脈校化予防、血液サラサラにしてくれる

優れモノらしいです

利尿作用もあり、体を冷やしてくれるので

ダイエットにもってこいの食材ですね









灼熱の朝散歩

ねこさん、アスファルトでお腹温めてました











大岩のクスリのアオキに行ってきました。

東脇にもあるので、こなれた感じでお店に入ると

ビックリ

マジやば！

スーパーやん！

どっでかいやん！

どっやすいし！

どっ空とる♪

私は寿司をゲット♪

東脇と交換してほしいです

あまりに良かったので紹介してしまいました♪

リンパマッサージ
　時間　　2時間
　料金　11000円

岩盤浴セレニテ内　エステ　ラベルタ
　住所　　　豊橋市新栄町字鳥畷38-1
　電話番号　0532-33-0303
　e-mail serenite@mist.ocn.ne.jp

#クスリのアオキ
#豊橋まつ毛パーマ
#豊橋エステ

お久しぶりです。

ほぼ、日課となっている大池散歩

ムシムシする朝の写真です。



雨上がりのベンチにクマを発見！



近づいてみると、葉っぱの帽子

気づかい！

優しさ感じる朝でした

ここ3日くらい夕立が続いていて

私的にはワクワク過ごしております。

夏っぽいし、雷きれいだし、音も刺激的





そんな時は積極的に散歩します♪

ちょっと足をのばして、HTHさんでかき氷頂きました♪




今年は、夏っぽい夏過ごしております♪

お待たせしました。

まつ毛パーマです






まぶたが少しまつ毛にかかるので、少し遠くからカールをつけています。

目を開けると、根元からパーマがかかっているように見えます。

まつ毛パーマ、おススメです。

お待ちしておりまーす♪

余談をひとつ

本日満を持して、ワクチン接種の予約いたしました♪

集団接種会場で24日に取れちゃいました♪

打ちたくても予約が取れないと思ってる方

毎朝、朝8時30分にネット予約開始なので、是非チャレンジしてみてください♪

そして昨日、一足先に基礎疾患のある家族の付き添いで

集団接種会場に行ってきました。

マリエールに入ったことなかったので、

付き添っちゃいました♪。

建物、すっごくシャレてて、壊しちゃうのもったいない

驚いたのは、駐車場からすでにスタッフさんが無茶苦茶親切

手取り足取り、密感なく、スムーズに

それでも基礎疾患のある私の家族は、

とんちんかんな行動をとっていました

なんだかわからないけど、感動しました

ここまでちゃんとしてくれてるんだな～って

結果、私もマリエールで打てることになったので、

今日は一日ニヤニヤしております♪

今朝は、寒かったです。

朝散歩途中の花？木々？はそうは感じてないような

見事な咲きっぷり





葉が白いのかなぁ～花なのかなぁ～



南瓦町の藤棚も満開！



と思いきや西側だけ

東側はまだ咲いてないので、2度楽しめる感じですね♪

さて、まつ毛パーマのご紹介





写真撮るの難しくて。

さて、ゴールデンウイーク明けから、まつ毛パーマのお値段

2200円から3000円に一気に上げさせていただきます。

申し訳ございませんm(__)m

まだ2200円なので、ふるってお越しくださいm(__)m

お待ちしております。

根元からのまつ毛パーマです。

この方は、まつ毛が短いのですが、

まつ毛を上げることで、まつ毛が長く見えます♪

ぜひ、お試しください



この間見つけて、激ウマだったお菓子です♪



ポン菓子に色がついたバージョン

牛乳かけても食べれるようです

勇気がなくて、まだかけてないです

麦なので食物繊維が豊富だそうです。

お菓子で体にいいなんて最高ですね

そら豆を頂きました♪



茹でて美味しく頂きました♪

そら豆は「疲労回復」「風邪予防」「美肌効果」

に効果があるそうです。

何と言っても、植物性のたんぱく質が

豊富に含まれています。

カリウム、マグネシウム、リンといった

ミネラルが多く含まれ、

ナトリウム（塩分）を排泄したり、

高血圧にも効果があります。

ビタミンB1、B2,Cが含まれていて、

疲労回復、風邪予防、美肌効果が

期待できます♪

旬だし、この時期むくみやすいし、積極的に食べなくては




そら豆だけではむくみ取り追っつかない方は

リンパマッサージ

岩盤浴、むくみとれますよ♪

本日16日（月）

岩盤浴セレニテ

エステ　ラベルタ

営業再開いたしております♪



お休み中には、大がかりなお掃除をしました



移動式の足場を組み立てての、天井掃除



屋根裏に潜り込み、お掃除

相当磨き上げました♪

ご来店お待ちしております

【休業期間延長のお知らせ】

日頃より、エステ ラベルタをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

5月6日（水）までを予定しておりました臨時休業ですが、国の緊急事態宣言の延長、及び愛知県からの自粛要請継続に従い、5月7日（木）以降も休業とさせていただきます。

営業再開日　　5月16日（土）

電話をスタッフに転送いたしますので、16日以降のご予約はセレニテ受付までお電話ください。

今後の感染状況や政府・自治体からの要請によっては期間を変更する場合がございます。

電話番号　　　　0532-33-0303

安部家は、真面目に面白い

国会のyoutubeコチラ

3：08位からご覧ください

この動画をアップされた方は、国会答弁を

全部見てて、この答弁に出会ったんですよね

きっと・・

すごいな～

世の中は面白いことであふれてるのに

見逃してることが多いんですね

くるぶし横のマッサージです。

ここは、卵巣や子宮のツボがあると言われています。

О脚や膝下О脚の人は小指側で

立ちがちです。

くるぶし周辺のマッサージで

貼ってしまった筋や筋肉を伸ばしましょう♪






〇を始点にかかと辺りまで、ぐっと筋と筋肉を伸ばす感じで。

小指重心の人は、親指が浮いた状態に

なってしまっているので、内側のかかとを

地面につける感じです。



かかとから、くるぶしまで筋や筋肉を

上げるつもりでマッサージ

小指重心で、伸び切った筋肉をリセットです。

説明がわかりづらいですよね(^^)

なんとなく、で良いので

やってみてくださーい。

スナップエンドウとさやえんどうを

頂きました

春です

知らぬ間に春です



さっと茹でて頂きました

南郵便局に行きたかったのに、

勘違いして、たどり着けなかったので、

高師緑地で方向転換しようとしたら

ウマが走ってました



走ってないお馬さんたちは

走りたそうに首を伸ばしてました





足裏のマッサージ膀胱、腎臓編

赤丸の所、くぼみがある所から

上に向かって押し上げます




赤丸の所までグっと押し上げます♪

以上

デトックス効果のある

マッサージポイントです♪

試してね

マスク作ってみました♪

外に出るときは、マスク2枚重ね

が理想の花粉症な私は

いよいよ在庫切れ

なので、使い捨てマスクのカバーとして

布マスクを使用することにしました。

布だけだとくしゃみ出ちゃうんです

紙マスクON布マスクです♪

結構よいです

豊橋動物園では、動物さんたちの

動画を配信し始めたそうです。

「のんほいNOW」

ホッキョクグマさんの回では、バックヤードからの

餌やりが見れました

そういえば、ほの国百貨店にも

しろくま、いましたよね？

さておき

「のんほいＮＯＷ」は週3回くらいの

更新予定だそうです

目が離せませんね

のんほいパークのホームページからアクセスできました。

ホームページはコチラ


今日は足指のマッサージ



指の付け根から肉球？の方まで

ほぐしていってください。

「痛い」と感じるところがあれば

根気よく、ほぐしてあげてください。

指先を柔らかくすることで、色々良いことがあります。

まずは

足指は、心臓から一番遠いところなので、

血液の流れが滞りがちです。

マッサージすることで、血流が良くなり、

老廃物も流れます。

次に

足指をほぐすと、指がしっかり使えるようになり

姿勢が良くなります。

さらに

癒されます

今すぐやってみてください♪

みなさんお元気ですか？

引きこり4日目

オンラインランチ、オンラインストレッチ

等など何となく友達と繋がって

毎日、楽しくすごしております♪



こんな感じです♪

こんな感じなので、話なんて聞いておりません

そして、こんなダラダラのなか

増加（体重）してはならぬと、あれやこれやと

模索中。

暇さえあれば、やってる、

簡単マッサージ機



綿棒でーす。

まずは、



インコのように、綿棒に乗ってください。



指先をグリグリ



かかとをグリグリ



つちふまずを、グリグリ

気持ちいいのでやってみてくださいね

いつもラベルタをご利用頂きありがとうございます。

愛知県の新型コロナウイルス感染症対策に伴う

休業協力依頼を受けまして、ラベルタも明日

4月1７日（金）から5月6日（水）まで

営業を自粛させていただきます。

急なご案内でご迷惑をお掛けし申し訳ありません。

お問い合わせ等ございましたら

インスタグラムこちら

のメッセージでお問い合わせください。

1日も早い新型コロナウイルスによる感染の終息と

皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

みなさまにお会いできる日を楽しみにしております。

ラベルタ　佐々木　由紀