日々ダイエッター 豊橋のエステ屋

マスク作ってみました♪

外に出るときは、マスク2枚重ね

が理想の花粉症な私は

いよいよ在庫切れ

なので、使い捨てマスクのカバーとして

布マスクを使用することにしました。

布だけだとくしゃみ出ちゃうんです

紙マスクON布マスクです♪

結構よいです

豊橋動物園では、動物さんたちの

動画を配信し始めたそうです。

「のんほいNOW」

ホッキョクグマさんの回では、バックヤードからの

餌やりが見れました

そういえば、ほの国百貨店にも

しろくま、いましたよね？

さておき

「のんほいＮＯＷ」は週3回くらいの

更新予定だそうです

目が離せませんね

のんほいパークのホームページからアクセスできました。

ホームページはコチラ


今日は足指のマッサージ



指の付け根から肉球？の方まで

ほぐしていってください。

「痛い」と感じるところがあれば

根気よく、ほぐしてあげてください。

指先を柔らかくすることで、色々良いことがあります。

まずは

足指は、心臓から一番遠いところなので、

血液の流れが滞りがちです。

マッサージすることで、血流が良くなり、

老廃物も流れます。

次に

足指をほぐすと、指がしっかり使えるようになり

姿勢が良くなります。

さらに

癒されます

今すぐやってみてください♪